Nyheter

Kjempebra NM for ROMA!

20.03.2015 13:37
I helgen var det NM masters i Oslo. Det ble et meget vellykket mesterskap for Roma,med flere individuelle perser og norske rekorder, samt norske rekorder på lagøvelsene. Roma ble 4 beste klubb med totalt 22 gull, 10 sølv og 10 bronse. Dette må vi være stolte av. Henriette gjorde en fantastisk jobb...
Les mer

Innkalling til årsmøtet lørdag 31. januar 2015

12.01.2015 15:42
Nå en innkallingen til årsmøtet klar! Som vanlig blir det årsmøte, med påfølgende fest. Alle bes om å: - lese gjennom dokumentene på forhånd - selv ta en utskrift av alle dokumentene - ta med egen drikke til festen - ta med en liten matrett til festen til en buffet. INNKALLING Innkalling til...
Les mer

Takk til Susanne, og hva skjer med ny trener for ROMA?

18.06.2014 14:08
Mandag 16. juni gjorde vi stas på vår trener Susanne og den fantastiske jobben hun har gjort som ROMA-trener høsten 2013 og våren 2014. Hun fikk en pengegave, det kan sikkert komme godt med nå når hun skal studere, litt sprudlevann, og en attest som sier at ROMA kan på det sterkeste anbefale...
Les mer

Styring av intensitet

08.12.2011 14:09
De som var på trening i kveld var med på å måle sin egen makspuls. Vi kjørte 4x50 @60 prog 1-4 hvor siste var 100% max! Så målte vi pulsen på 10 sek for å finne vår egen makspuls. Var du ikke der kan du gjøre det selv på en trening.   HVORFOR? Maxpulsen kan vi bruke til å justere...
Les mer
<< 1 | 2 | 3