Artikkelarkiv

• 28.01.2016 12:01

  Dokumenter til årsmøtet 6. feb

  Dokumentene til årsmøtet lørdag 6. februar er nå klar og kan lastes ned her. Det forutsettes av medlemmene setter seg inn i dokumentene før møtet, og at alle printer ut et eksem plar av til eget bruk under møtet. INNKALLING (Word) / (PDF)  ÅRSRAPPORT (Word) / (PDF)  REGNSKAP...

• 20.12.2015 16:03

  ROMA-svømmere kan også få idrettspriser

  Idrettspriser som bestilles hos SAS har viktige ekstra fordeler som også vi som mastersutøvere også kan benytte. Fordeler som ofte lavere pris (kan dog være dyrere enn andre priser), endring av reisetidspunkt, navneendring, refusjonsmulighet og ekstra bagasje er goder man bør dra nytte av om...

• 30.11.2015 10:25

  Regler på treningene

  Henriette melder om at følgende retningslinjer vil gjelde på treningene fra nå av: 1. Alle skal komme tidsnok til trening 2. Alle skal ha med minst 0,5 liter vann på trening 3. Alle skal gjøre skikkelig fraspark og innslag, og ikke gå på bunnen... Det vanker 5 armhevinger for de som ikke...

• 24.11.2015 09:10

  Årsmøte i ROMA 6. februar

  Det blir årsmøte for ROMA 6. februar kl 18.00 i Måltidets hus. Årsmøteinnkallingen med vedleggene kommer etterhvert. Saker må meldes inn til styret senest 3 uker før. Årsmøtet glir som vanlig over i litt mer festligheter, så det er bare å notere 6. februar i kalenderen allerede nå.

• 03.09.2015 08:31

  Rekruttering av nye medlemmer til ROMA

  ROMA ønsker selvfølgelig nye medlemmer til klubben vår, men vi minner om at all rekruttering skal gå via styret via styreleder. For alle nye potensielle medlemmer vil det bli satt opp en prøvetrening med "test" av svømmeferdigheter. 

• 17.04.2015 10:19

  Lansering av ny webløsning for ROMA

  Den løsningen vi har hatt i ROMA på hjemmeside begynte å bli utdatert, og var meget vanskelig å jobbe med for oss som skulle legge ut informasjon og sørge for at dere skal kunne være oppdatert. Vi har stor tro på at denne nye hjemmesiden - som har samme adresse som før - skal bidra til bedret...

• 20.03.2015 13:37

  Kjempebra NM for ROMA!

  I helgen var det NM masters i Oslo. Det ble et meget vellykket mesterskap for Roma,med flere individuelle perser og norske rekorder, samt norske rekorder på lagøvelsene. Roma ble 4 beste klubb med totalt 22 gull, 10 sølv og 10 bronse. Dette må vi være stolte av. Henriette gjorde en fantastisk jobb...

• 12.01.2015 15:42

  Innkalling til årsmøtet lørdag 31. januar 2015

  Nå en innkallingen til årsmøtet klar! Som vanlig blir det årsmøte, med påfølgende fest. Alle bes om å: - lese gjennom dokumentene på forhånd - selv ta en utskrift av alle dokumentene - ta med egen drikke til festen - ta med en liten matrett til festen til en buffet. INNKALLING Innkalling til...

• 18.06.2014 14:08

  Takk til Susanne, og hva skjer med ny trener for ROMA?

  Mandag 16. juni gjorde vi stas på vår trener Susanne og den fantastiske jobben hun har gjort som ROMA-trener høsten 2013 og våren 2014. Hun fikk en pengegave, det kan sikkert komme godt med nå når hun skal studere, litt sprudlevann, og en attest som sier at ROMA kan på det sterkeste anbefale...

• 08.12.2011 14:09

  Styring av intensitet

  De som var på trening i kveld var med på å måle sin egen makspuls. Vi kjørte 4x50 @60 prog 1-4 hvor siste var 100% max! Så målte vi pulsen på 10 sek for å finne vår egen makspuls. Var du ikke der kan du gjøre det selv på en trening.   HVORFOR? Maxpulsen kan vi bruke til å justere...